当前位置:寻医问药专家网 > 杜幼蕊专家个人网站 > 文章列表 > 医学科普 > 文章详情

伤害脾胃的这些事,您是不是也在做?

标签: 医学科普 | 作者:杜幼蕊 | 发表时间:2021-07-21 16:29:34

1、暴饮暴食

暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯,会伤人于无形。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肥胖、肠胃不适、腹泻或便秘等症状,严重的出血急性胃肠炎,甚至胃出血。

 

2、偏食嗜食

中医的肥甘厚味,属于甜味、油腻性食物。临床研究看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结直肠癌和胰腺癌。

 

3、常食生冷

生食不仅因含有病菌或寄生虫而易令人患病,而且往往不易被消化吸收并损伤肠胃。冷食不仅刺激肠胃,导致消化不良,而且易诱发咳喘等疾病。

 

4、常食过烫

烫食可灼伤味蕾而造成食欲减退,以及口腔和食道肿瘤。饮食过热,会损伤、刺激食道黏膜上皮,长期刺激极容易诱导组织恶变,这类食物包括热汤、面汤、火锅等。饮食温和对健康有益。

 

5、常食过咸

过咸的饮食会增加高血压、胃癌等病的发病率。除了食盐,咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品。我国膳食指南建议每日食盐摄入量不超过10g。

 

6、饮食不洁

吃煎炸、熏烤类的食物太多是有害健康的,这类食物经过高温油炸和烤制,长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发胃癌、肠癌等。

 

7、不吃早餐

不吃早餐的人,胃内处于高胃酸状态,会引起胃内黏膜损伤,诱发胃炎、消化性溃疡。长此以往,会导致便秘和胆结石等消化系统疾病。

 

8、晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

 

9、边吃边玩

吃饭时端着饭碗跑到电脑面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械式的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以住,就会引起食欲减退、影响食物的消化与营养的吸收。

 

 

10、饮料当水

饮料可解一时之渴,不能当水喝。好多饮料中含有咖啡因、牛磺酸等食品添加剂,儿童应慎用。另外,过度饮用浓茶也是不好的,浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。

 

11、药物滥用

临床资料显示,许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜,引起炎症、溃疡,甚至出血穿孔等。确实不少人的胃病,是因用药不当而引起的。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

阅读(364)| (0) | (0) 我要为杜幼蕊投票 >
更多

免费咨询在线专家

杜幼蕊

主任医师 教授

运城市中医医院

中医内科

咨询专家 已回复咨询数:396
预约门诊 已成功预约数:8
给他投票 已获得投票数:4934

请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。

温馨提示