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脂肪肝如何自我管理

标签:脂肪肝 医学科普 | 作者:尹有宽 | 发表时间:2018-09-13 19:28:00

 

脂肪肝病友你们好:随着现在生活质量的提高,脂肪肝患者呈现逐年升高的趋势,脂肪肝如果不进行控制,将来会发生糖尿病、动脉硬化等病。不知你们现在脂肪肝控制的如何?

脂肪肝有酒精性脂肪肝和营养过剩性的脂肪肝,前者与饮酒有关,必须通过忌酒解决,如没有决心忌酒,数年后可能发生酒精性肝硬化,尤其合并乙肝的患者,更容易发生肝硬化。每一两天饮酒或常有酒醉者,比普通乙肝患者要早十年发生肝硬化。

营养过剩型脂肪肝与饮食热卡过量或饮食不当有关,营养过剩性的脂肪肝治疗原则是关键控制饮食和调节饮食结构:必须控制总热卡,不管是碳水化合物还是蛋白质、脂肪都要减少,不能喝饮料和吃甜食,如有饥饿感,如有饥饿感,可以随意吃黄瓜、西红柿等,以满足肚子不适感;其次还要增高运动量,每次运动到出汗,这一减和一加,体重必然下降,体重逐步下降,体重达标后,不吃保肝降酶药,转氨酶也就正常了,脂肪肝也就根本解决了。高蛋白饮食有利于肝脏合成脂蛋白,而将脂肪顺利运出肝脏,但每天蛋白质不能超过150克,且只能是豆制品、低脂牛奶、鸡蛋、无皮鸡肉、纯精肉、鱼等含蛋白质高而脂肪少的食物。另外请注意降酶药可以使肝功能正常,但治标不治本,但如仍按原来饮食和生活习惯而不运动,可致肝内脂肪增加,表面上肝功能正常了,脂肪肝加重了,实际上是自欺欺人。脂肪肝要治愈,必须管住嘴,迈开腿!现在大家条件好了,各类美食琳琅满目,脂肪肝患者必须能够对自己的饮食有所约束,对美味适可而止。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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尹有宽

主任医师 教授

复旦大学附属华山医院

感染病科

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